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ファーストエイド

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救急処置の事です。アウトドアに出かけるときは救急セットを持っていきましょう。
応急処置の基本をRICE処置といいます。
安静（Rest)、冷やす（Ice)、圧迫（Compression)、高く（Elevation)の頭文字からRICE法といいます。
R=傷めた部位を安静にします。無理して動かすと、痛みや腫れ、出血がひどくなります。
I=傷めた部位を冷やすと血管が収縮し、腫れ、内出血、痛みを抑える効果がある。
C=傷めた部位を包帯やテープで圧迫し、内出血や腫れを抑える。圧迫し過ぎに注意！
E=傷めた部位を心臓より高くします。腫れ、内出血、痛みを抑えられます。

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